Calcul calories brûlées
Estimez le nombre de calories brûlées selon l'activité physique, la durée et votre poids.
Calculateur
Comment estimer les calories brûlées ?
Le nombre de calories brûlées dépend de l'activité, de la durée et de votre poids. On utilise le coefficient MET (Metabolic Equivalent of Task).
Formule
Calories = MET × Poids (kg) × Durée (heures)
Valeurs MET courantes
- Marche (5 km/h) : 3,5
- Course (8 km/h) : 8,0
- Vélo modéré : 6,0
- Natation : 7,0
- Yoga : 2,5
Questions fréquentes
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En moyenne, 30 min de marche à 5 km/h brûle environ 120-150 kcal (pour une personne de 70 kg).